Rullisin keha pehmeks aga toonusesse!

Rullimismasin

Mõni aeg tagasi märkasin internetiavarustes põnevat rullmassaaži võimalust ja seejärel kuulsin üha enam inimesi ka sellest rääkimas. Uurisin asja lähemalt ja sain teada, et Eestis on kanda kinnitanud juba mitu stuudiot, kus pakutakse massaaži rullival masinal.

Jätkuv uudishimu ja üpris sagedane lihasvalu viis mind nädal tagasi Roll Studiosse, kus võtsin ette tunnise sessiooni. Stuudios selgitati kõigepealt, millega tegemist ja sain teada, et lisaks lihaste lõdvestamisele ning taastamisele, aitab rullimine keha puhastada ja seeläbi on see tõhus relv ka tselluliidi vastu. 3 kärbest ühe hoobiga! 

Tunniajane sessioon jagunes 4-minutilisteks perioodideks, millest iga jooksul tuli rullida erinevat lihasgruppi. Kokku läbisin 15 positsiooni, mille tulemusena sai kogu keha masseeritud. Masina intensiivsust saab muuta, mulle seadistati esimeseks korraks nö algaja tugevus, et keha rullimisega harjuks. Rullide all on ka infrapunalambid, mis soojust kiirgavad ja lihaseid lõdvestavad. Ärevuse, soojuse ja aktiveerunud vereringe tulemusena hakkas mul massaažis päris palav aga õnneks on rullimise ajal kohustuslik rohke vee tarbimine.

Rullimiseks antakse stuudios selga liibuvad riided, et lotendav särk masina tööd ei segaks ja kogu protsess võimalikult efektiivne oleks. Lisaks rullimise intensiivsusele sain erinevates positsioonides ise valida, kui tugevalt lihaseid vastu rulli surun ja valusamate kohtade puhul kippusin ikka kergema vastupanu teed minema… 🙂

Jäin kogemusega väga rahul – oli põnev ja kasulik. Sain küll rullimisest peavalu, aga see pidi olema tavapärane kõrvalmõju, mida olen kogenud ka tavalise massaaži puhul. Kodus massaažijärgseid sinikaid otsides sain rõõmustada, et neid ei tulnudki ja tundus hoopis, et isegi ühest korrast oli kasu – naiste jaoks probleemsetes kohtades oli keha (nahk) kuidagi rohkem toonuses. Hallutsinatsioonid? Võib-olla! 🙂 

Minu jaoks on see kindlasti võimalus, mida kasutan ka edaspidi. Kord-paar kuus rullida on ütlemata mõnus vahepala trennidele ja see justkui vajab vähem etteplaneerimist kui tavalisse massaaži minek. Lisaks on see rullimine hea ja kasulik ajaviide, mida kaaslasega ette võtta, sest masinatel saab olla ka samaaegselt kahekesi lobisedes. Jätkan kindlasti ka inimjõul toimiva massaaži nautimisega, sest sel on omad võlud – saan rahulikult laual lesida ja keegi teine teeb minu olemise heaks! 🙂

PS! Soovitan lugeda rullmassaaži ajaloo ja kasutegurite kohta ning see loomulikult ka omal nahal ära proovida! 😉

 

 

 

Follow and spread the word:
Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *